アフリカ大好き国際協力で戦う33歳・りさぴょん日記。

アフリカ、女性の国際協力のキャリヤや経験、婚活を書き残していくためのブログ。

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ブックレビュー「幸福の資本論」自分の仕事や人間関係を振り返る。

アフリカ大好き・りさぴょん(@LisapyonKenya)です。 

 

今日は珍しくブックレビュー。シェアハウスにある本を手に取ってた面白い。友人によると、作家の橘玲(たちばなれい)さんの書いた本は経済学方面から幸せについて書いていて有名だよ~ということでした。

 

 

今日は内容とそこから考えた私の人生を振り返ってみたいと思います~。

目次

 

橘さんが考えるミライを決める「3つの資本」

幸せと考えた時、どんな要素が必要でしょうか。私は「仕事がある」「仕事がたのしい」「ほしいものが買えるお金がある」「仲良い友人がいる」「家族がいる」「やりがいを持っている」等々を思い浮かべました。

最初に面白いな思ったのは幸福の条件を「設計できるもの」と「設計できないもの」があり、さらに年々「設計できないもの」が減ったということ。ん?と思うかもしれません。科学技術の大きな進歩によって、HIVは抗HIV薬が産まれて死なない病気になったり、身体障害を持っている人が義足の開発によって早く走ることが可能になったこと等を橘さんはあげています。

「運命」とされたものが「設計できるもの」になっている。

というのです。確かにそんな気がします。昔は無理だったことが、インターネットが発達してできるようになったことが多いし。私の家族は誰も大学に出ていないし、海外にも行ったことがなく、女性が主婦になることが多かったですが、私自身は、大学にも行き、海外に住んだり、学んだりできました。

 

橘さんは、幸福の3つのインフラとして、あげているのがこれです。

①金融資産

②人的資本

③社会的資本

 

①金融資産

お金をいくら持っているかだけでなく、資産も入っているので、株、家、土地すべての所有物が入ってきます。ベットだとしても2万円以上の価値があると思ってあなたが買ったものなので、ベットは2万円の資産。株でいえば金融資本を金融市場に投資して「富」を得ています。

②人的資本

自らの労働力を労働市場に「投資」して給与や報酬という「富」を得る。

③社会的資本

まわりのひとたちとの関係性から「富」を得る。

 

この3つのバランスなわかです。橘さんはこの3つをパーフェクトに持っている人がいないと書いてもあります。この3つの資本を元にいまの自分を考えると、こうなりました。偏っていますw

 

①金融資産×

貯金はないし、株も持っていないし、保険には入っていないし、年金も期待できないよね~w最近NISAとiDeCoに興味を持ち、友人が進めるまま、iDeCoを始めようと思っていますw

②人的資本△

現在にNGOの仕事は給与が安いので、△にしました。生活できるくらいはもらっているけど。

③社会的資本◎

周りの友人には恵まれていると思う。仕事関係者も、テニスも、国際協力関係も面倒してくれる人がいるし。これは大きな財産だよね。

 

こうした時に私はお金のない女子となるわけでが、ここでリア充「プア充」の話が本に出てきます。

リア充一流企業に勤めたる、友達や恋人がいてネット上だけでなくリアルが充実している若者

「プア充」ー貧困ラインをおおきく下回る年収100~150万円の地方の若者たち。

しかし、プア(Poor)なのに充実しているの?と思うかもしれませんが、この本では地方の若者は地元の小さい仲間と一緒に遊んだり、信頼し合っている社会的資本をかなり持っているということでした。

私は給与が少ないし、資産もないけど、社会的資本と言われるわかりの人に恵まれているので、リアル充実していると思っても、どちらかといれば、「プア充」に違いのか?と思いましたw逆にガッカリwww

 

 

34歳、独身、NGO職員。

 社会的資本だけたくさん持っているプア充ですが、自己肯定感は高く、幸せ度高めだと自分では分析しています。

 

この本を読んで自分はどんな部分を持っていて、持っていないのか分析して、幸せについて考え直すことができました。現地の住民の幸せを考える立場としても、参考になる本でした!また、橘さんの本を読みたいと思います!

NGO海外事業マネージャーとして仕事。2年を振り返って。

こんにちは、りさぴょんです!

久々に更新します。

 

エイズ孤児支援NGO•PLASに入って、早二年。たくさん勉強させてもらって、かなり自由に働かせてもらっていて、とても楽しい!

ここで少しNGOでの仕事を振り返りたいと思う。

 

 

海外事業マネージャーとして仕事

PLASでは、ケニア🇰🇪とウガンダ🇺🇬2カ国で事業を行なっている。現地NGOと事業ごとにパートナーを組んで、一緒に事業を実施する。

多くのNGOが現地でNGO登録して、現地の人を雇って、独自の事業を行う。そのために、自分ところでスタッフは雇うし、事業を直接住民や地方行政に届けることになる。PLASは、資金調達や事業設計を行い、現地NGOは、現場で手を動かして、研修や会議を実施する。現地スタッフとどんな研修がいいのか、いつ開催すれば多くの人が参加してくれるのか等々を議論して、より効果の高い支援を届けるために工夫する。PLASに入ってびっくりしたのが、ウガンダのパートナーNGOスタッフの能力の高さ。

「研修の時間を午後にした。」

なんで?と聞くと、お母さんたちが参加しやすい。お昼を用意しなくて済む。等々、自分で工夫して行動できている。そして、お母さんたちのお尻を叩く役割もしながら、きっちりお母さんたちと信頼関係ができている。そうゆうスタッフが、プロジェクトコーディネートとして、担当に入ってくれると、安心して事業を任せられる。

同時にNGOで働いたり、ソーシャルワークした経験がなく、単に大学でソーシャルワークん勉強した若いスタッフになるとこれは大変。

先を読んだ行動は全くできないし、意見を求めても、何も返ってこない。論理的に受益者のニーズを分析しようとしても、感情論や見当違いの理由を出してくる。そうゆうスタッフがプロジェクトコーディネーターになると何回も何回もプロジェクト目標を話して、納得したのかなと思いきや、いきなりとんでもない意見を唐突に出してくる。支援を受ける受益者よりもスタッフのことを考えることに時間がかかってしまう。

NGOで海外事業を担当するときに必要な能力

現地スタッフや住民、行政の人といかにうまくやっていくかがプロジェクト成功の鍵となる。それに必要な能力とは?

そう、コミュニケーション力が何より重要。

英語力や現地語も含んで、現地スタッフと如何に、議論して、納得してもらえて、動かせるのか。一緒にやろうと思ってもらえるのか。それは相手の本音を引き出したり、意見を言わせたり、逆に論理的に批判したり、時には相手に違うと強く否定したり。そのようなコミュニケーションで関係が構築され、プロジェクトの進行がとても楽になる。

ウガンダのスタッフは本音やプライベートのことを話せる関係のよいスタッフも多い。ボスには言えないけど、リサには言っておくね、と言われると少し嬉しいw何か私が忘れてたり、ミスをした時もフォローをしてくれて、お互いwinwinな関係を築けている。そのためには、世間話の時間が重要。

逆にケニアのパートナーとはうまくいかないこともある。他のいろんな団体との事業をやり、経験豊富な彼らは、

「他の団体はこれをしてくれたのに!」

「PLASは細かいところが気にする」

と反発されることも多い。PLASとして大切としていること。住民が自発的に自分の生活を改善したいと思っている人に持続可能な事業作りに参加してもらって一緒にトライアンドエラーしてみたい。「それよりも学費をさっと現金で支援してくてくれる方が楽だ」と返されることも多い。子ども1人の高校3年間分の教育費を払ってあげるという手段もある。でも、次の子どもの時も、支援をもらわないと保護者が子どもを学校に行かせられない状況であることは変わりない。それなら、教育費を払えるようになる生計向上事業をやりたいと思う。こういったやりとりを何回も繰り返して、一緒に事業を作っていくけど、理解されないこともある。

しかし、そこでコミュニケーションを止めてはいけない。何年かかっても関係を構築してお互いが信頼関係を作らなければならない。私が年下で小娘と思わっているような現地団体代表とは、週末にごはんを食べたりして、少しずつ距離を縮めていきたい。

 

NGOだとできないこと

  • 大規模な支援(年間1億とか、年間1000万人を食糧配布~とか)
  • 現地政府と政策を作る(JICAの得意分野、NGOでもやってるところはあるけど)

NGOは独自の組織でJICAみたいに政府化で動いているわけではないので、比較的に自由に事業形成したり、現地のニーズに応じて、活動できる。しかし、NGOの問題は資金とスキル。NGOでもいろんな種類があり、安定的に財団からお金をもらっているので個人寄付は受け付けていないところもある。それはレアだけど。PLASみたいに小さい団体で、個人寄付も大きい収入源になっている。そして、個人寄付以外JICAや大使館である。一般企業や財団から年間50万円とかの規模とちがい、年間1000万円とかもらえる。この違いは人件費。JICAや大使館の助成金ではスタッフの人件費も載せられるので、団体としてはかなり助かる。

そしたら、JICAと大使館の資金もらいまくればいいじゃん?という結論に至りそうだけど、そうではない。

1つは、用途や事業内容が絞られる場合がある。JICAの事業だと最初事業立案するときにJICAが好みそうな事業を考えたり、SDGに沿って考えることもある。そうなると現地のニーズを最優先できなくなる。

2つ目は、助成金に依存すると、ODAの予算を今年は削減しますーという国の方針とかに変わると一気に助成金が少なくなり、助成金に落ちたら団体が回せない~という状態になる。なので、助成金と自己資金(個人からの寄付)を両方バランスよく集めることが必要。

助成金であれば、お金を出してくれるドナーの意向も考慮しないといけないという制限はあることがNGOだとちょっと苦しいと感じるときかな。

***************

支援の限界や支援をすることで現地の起きるひずみ等プラスのことではないことも発生する中で、国際協力をやっている意味を問われる日々。

100%理想的な支援なんてできないけど、全力で最良の選択をしていると自信を持って言えるように日々勉強して、現場と向き合いたい。

 

コロナ禍のケニア渡航。なにをする必要がある!?

アフリカ大好きりさぴょん(@LisapyonKenya)です。

2020年3月に日本に帰国して以来、行ってなかった海外出張です!特にケニア🇰🇪の渡航情報を共有できればと思います!ドーハのトランジット12時間でこの記事書いています!(笑)

 

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1. 感染状況 

陽性率3-4%

ケニアは第二波がきて、爆発的に感染が増えてた10-11月。落ち着いて迎えたクリスマス。そして、1月は陽性率3-4%を推移して落ち着いています。

感染状況を知りたいときに、感染者数だけ見るのはかなり危険です。検査数が増えれば、感染者が必然的に増えるので、検査数に対しての陽性の割合を確認することで、検査数が増えたことに限りらず、感染者数割合が増えたことを確認できます。

 

そして、ケニアは予定通り2021年1月より学校を再開しました。

 

1月14日現在は政府から以下の規制が出ています。

  • 夜間外出禁止令(外出禁止時間:午後 10 時から翌朝午前4時まで)
  • 民間および公共交通機関内を含め、公共の場所ではマスク着用が義務づけられています。(罰金・禁固の対象)
  • 車両は、乗車定員の 50 パーセントの人数のみ輸送可能です(5 人乗りでは(運転手込みで)3 人まで)。
  •  公共の場所では、人々は他者との間に最低 1.5 メートル(5 フィート)の距離を確保する必要があります。
  •  レストラン等飲食店の閉店時間は午後 9 時です。

 

2. ビザの発行

オンラインだけの申し込みに変わりました。今までは3択でした。

①東京にある在日本ケニア大使館に申し込み行く

②アライバルビザ。ケニアに着いた時に空港で取る

③オンライン申請して、承認された紙を持っていく

 

今は、③オンライン申請のみになりました。

オンラインビザ申請手引き | 駐日ケニア共和国大使館

今回は、たった2日で承認が降りて、かなりスムーズでした!いつも1週間くらいかかった気がする。会社・団体からのレター等々準備する必要があるので、できるだけ早く申請することをおすすめします! 

3. 渡航PCR検査をする

出発前 96 時間以内(日本発便の出発時間が基準)の陰性証明書(英文)が必要です。余裕だと思うのですが、航空会社によっては渡航先の国へ入国96時間以内の場合もあるので、どっちもクリアできるように渡航のギリギリで検査を受けることをおすすめします。

今はたくさん検査してくれるところがありますが、英語の陰性証明書を出してくれるところで検査が必要です。検査代だけで30,000円とかするところも多いですが、私は先にケニア渡航した友達から聞いたチームメディカルクリニックで検査しました。内幸町や霞ヶ関あたりです。

検査代 9900円 + 証明書 5500円 =15,400円

www.team-medical.or.jp

 

安さが売りなので、サービスは適当ですが、安いです。実際にクリニックに行き、検査して、翌日に証明書を発行してくれます。また事前にアプリを登録することが必須になっていて、当日の夕方には結果が確認できます。ここで陽性だともちろん渡航できないので、一安心。

私は1月14日に検査。1月15日の朝に結果を取りに行き、15日の夜の便で飛びました!

陰性証明書の英語は間違っていたりして、ど素人やなと思ったりしますが、成田空港で見せた時は別に問題なく、通してくれましたw

 

4. 健康面の報告をするQRコードを登録する

空港に着いた時に紙に、熱はありませんよ〜って書く紙をオンライン化したわけです。事前にフォーマットに入力してQRコードを発行することで、入国の手続きが簡素化されます。

https://ears.health.go.ke/airline_registration/

5. TTコードを取得する

これはPCR検査後の陰性証明書をアップロードするシステムです。1/10ごろから導入されましたが、サイトがエラーが出てて、入力できません。

実際にエラーが出てたのですのまま入ったという人を聞いています。1/16現在もエラーが出て、陰性証明書をアップロードできません。

TTコードを取得するサイト(英語)

PanaBios CAS | Login

 TTコードを取得する手順書(英語)

http://www.kenyarep-jp.com/news/21/images/Guide-for-Inbound-Travellers-to-Kenya---%20Global-Haven-Test-Results-Uploader.pdf?fbclid=IwAR31BUvDLdD_PO8KixncB4NySnMYoq_qNu2xYOWp2mnLLIk0BxuXQiqJuW4

これはケニアから日本へ向けて出国するときも取得する必要があります。なので、日本に帰国時もナイロビでPCR検査を受けて、陰性証明書をもらってから帰ります。お金も時間もかかるけど、必要だよね。

私はまだケニアで受けたことありませんが、JICAにおすすめされたのはこの2社です。

Lancet https://lancet.co.ke/covid-19-tests/

Connect Afya 嶋田さんという日本人の方がやってます。リンク見つけられず。

 

万が一陽性だった場合は、他の県とかに移動できません。日本も同じ。なので、地方で検査するより、ナイロビに移動してから検査した方がよいです。ナイロビで治療を受けたり、ナイロビの指定ホテルで自主隔離することになります。

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ということで、いつもより渡航にあれこれ準備が必要で、規制が変わると対応しないといけないので、大使館からの最新情報を習得するといいでしょう。

たびレジに登録すれば、お知らせメールが届きます!在留届ではないので、実際に渡航しない人も登録しても大丈夫です。

海外へ渡航される皆様へ

Twitterも便利です。

緊急情報-在ケニア日本国大使館 (@JapanEmbKE_EMR) | Twitter

 

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成田空港も20時以降はお店が閉まってて、テイクアウトした牛丼をベンチで食べましたw

大学院留学ついて議論@小さな国際開発研究会

アフリカ大好き・りさぴょん(@LisapyonKenya)です。

今日は小さな国際開発研究会(@@interdevcom)に参加して、大学院留学に向けていろんな質問を受けたので、ここにも書き残したいと思います。

 

 

1. 留学国、専攻分野の共有。どうやって選んだのか?

以前、書いたのこちらへ!

大学院留学。学校をどうやって選んだのか。 - アフリカ大好き国際協力で戦う33歳・りさぴょん日記。婚活中!

2. どのように出願準備(志望動機書、CV、英語スコア)を行ったのか。

BEOを使いました~。留学のエイジェントですね。必要な書類を確認してくれたり、大学とのやり取りをエイジェントがやってくれます。すごいたまーに、エイジェントがミスをして、合格だったのに、取り消しになったケースがあると聞きます。これも自己責任ですね。

でも、オランダのISSは代理店を使えなかったので、直接大学院にメールして書類を提出しました。大学院のスタッフは結構lazyなので、なかなか返事が返ってこないこともあって、ドキドキしましたw

出願先と条件合格について書いています↓

大学院留学。学校をどうやって選んだのか。 - アフリカ大好き国際協力で戦う33歳・りさぴょん日記。婚活中!

 

3. どのような給付金型奨学金を受けて留学したか

私はいろんな奨学金を申請して、全部落ちました!なので、自費留学です!

●JASSOは大学卒業してから○○年以内という条件があって受けられませんでした

海外留学支援制度(大学院学位取得型)個人応募用 - JASSO

●イギリス留学だけに出せる奨学金

Japan (Chevening Scholarship) | Chevening

世界銀行が日本人向けに出している奨学金。競争率高いですけど、学費と生活費と渡航費全部出ます!

https://inquiries.worldbank.org/knowledgebase/articles/913995-joint-japan-world-bank-graduate-scholarship-progra

こちらのサイトで検索できるので、参考までに。最新情報ではないことが多いので、ここで検索して実際の最新情報は、自分で検索した方がいいと思います。

海外留学奨学金検索サイト - 日本学生支援機構(JASSO)

 

全部奨学金に落ちた私は、通常の教育ローンでお金を借りました。借りようとしたところで、びっくりしたのが、日本のローンは保護者が子どものためにローンを組むというのが想定になっています。学校に行き始める月から返済が始めるので、留学しながら働いて返済できないし!ということで、私は父に頭を下げて、ローンを父名義で組みました!こちらの利息が安くて、日本政策金融公庫にしようと思ったら、最終的に地元の佐野信用金庫金利がなぜかめっちゃ低いことが判明して、私は信用金庫で教育ローンを父名義で組んでいます。ただいま絶賛返済中です。

教育一般貸付(国の教育ローン)|日本政策金融公庫

 

4. 留学後、どのようなキャリア形成をしたのか。

スポーツメーカー➡青年海外協力隊ケニアNGO大学院NGO

大学院を卒業するときにはJPOを受けたいと思っていました。でも、35歳までという制限があって急いでいたので、JPOを受かるために、UNVをステップとして検討しました。ですが、それでも受からず、、、。そして一番やりたいNGOに就職しました。

はい、今の仕事はとても楽しいです。が、給与が低く、生活が大変なので、今後は転職しようかなと思っています。候補は、JICA企画調査員か、開発コンサルかな。

 

もし大学院相談したいという方がいれば、ぜひTwitterの方へご連絡ください!

りさぴょん(@LisapyonKenya)

糖質制限ダイエット成功、9キロ減。

アフリカ大好き・りさぴょん(@LisapyonKenya)です。

 

今日はアフリカや国際協力を離れて、人生初めてのダイエットについて書き残したいと思います。8キロ痩せた経験を書きます。

目次

 

コロナ以前の食生活

私は161cm、33歳です。Max 35キロ、今朝56.05キロ!!

高校生   53キロ テニス強豪校で毎日死ぬほどテニスしてたし、食べてた

大学生   運動しないし一人暮らしでパスタとかを食べ、順調に60キロ

社会人   テニスを続けていたけど、もうテニスでは痩せない、ずっと60キロ

ケニア青年海外協力隊 テニスができなくて、芋系が多くて60-63キロ

オランダ大学院    自炊していたが、芋(フライドポテト)王国60-63キロ

コロナ在宅 おめでとう、65キロ!

 

ダイエット後、56.05キロ!



そもそも、元々細いタイプではなくて、そんなアスリートではないけど、体系がっちり対応です。

コロナで衝撃の体重65キロを記録したのは、2020年4月のこと。

コロナで在宅ワークが続き、運動量も減って、毎日アイスを食べたり、浅草の塩パンにハマり、毎週たべていました。元々食生活では太りそうなものが好き。

  • 糖質の塊・うどんが大好きで、丸亀正麺は週1で行ってた
  • アセロラドリンクやオレンジジュース、カルピスが好き
  • モスバーガーに行けば、バーガーにプラスでチキンも食べる
  • マックのハンバーガーは月に1回くらい食べる。
  • 焼き肉の時はごはんも食べる
  • 唐揚げが揚げ物が好き
  • 3食ちゃんと食べる。朝ごはんはちゃんと食べてる。
  • 夜ごはんは19時くらいに食べる

私は食べる量は標準なのですが、太りそうなものが好きって感じです。

そこで糖質制限をやろうと。んで、何を食べちゃいけないんだと調べたわけです。

糖質制限とは、食事の糖質を極力カットする食事法のこと。この糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「たんぱく質・炭水化物・脂質」のうちのひとつ、「炭水化物」の一部です。

引用元:https://melos.media/wellness/31360/#:~:text=%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%AE%E7%B3%96%E8%B3%AA%E3%82%92,%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD%E2%80%9D%E3%81%AB%E5%88%86%E3%81%8B%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

 

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炭水化物を食べなきゃいいのかなと思ったら、糖質はいろんなところに入ってる。

 何を食べるのか

◆米・麺類・パン

もちろんダメ。うどんは特に糖質高い。1日の糖質量を10gにするとか色々書いてあったのですが、私は朝食べないと1日動けないということで、朝はごはんをたべていました。納豆卵かけキムチごはん!パンよりも米の方が、エネルギーに変わる良質な糖質ということ。1日テニスするときは、お久しぶりご飯にサラダとか食べることができないので、その日はおにぎりを食べたりもしてます。夏におひるごはんを食べないと倒れるのでw

あと、やきそば好きだったので、こんにゃく麺を買って食べたりもしてます。もちろん、普通の焼きそば麺の方がおいしいけど、ソースをつけて食べるので、まあまあいけます。

◆肉類・魚介類

食べてもいい!私はそこまで厳しい糖質制限ではないので、小麦粉をつけてあげているような唐揚げやてんぷらっぽいものも食べてます。そして糖質制限を始めたから、とんかつがすごい食べたくなるという現象が起きて、とんかつかチキンかつは週に1回は食べてますw

◆卵・乳製品

筋肉を作るたんぱく質が入っている卵は食べるようにしていて、おやつとして食べているのはチーズ。

あと、今食べているおやつは、ナッツで。 糖質は、1袋(20g)あたり1.0gでロカボな商品です。

◆野菜

私は温野菜はあまり好きではないので、生野菜のサラダをよく食べます。野菜で注意なのは、根菜、芋類。にんじん、レンコン、じゃがいも等々は糖質が高い食べ物!

カレーはにんじん、じゃがいもに、高カロリーなのでNG!

◆お酒・ジュース

私はお酒を飲まないので、何も問題もなく。ビール・カクテルは糖質が高いけど、ブランデー、ワインなどは糖質が少ないようです。ジュースは結構いつも飲んでいたので、やめてお茶にしました。

◆スポーツドリンク

はい、これはもちろん糖質が入ってますねwカラダを動かすエネルギー(糖質)がスポドリには入ってます。あまり飲まないと倒れますが、テニスの時もお茶にしています。

 それでもスポドリが飲みたいので、VAAMを飲んでいます。美味しくないといういう人も多いですw私は好きですw バームは、100mlで炭水化物が0.74gだけなので、糖質が少ないので、気にせず飲んでます。

◆お菓子・スイーツ・果物

お菓子はもちろんダメなんだけど、果物!フルーツはあまいだけあって糖質が高い!ビタミンと取れるし、体にいいからよく食べてたけど、普通の食事にプラス、フルーツも食べるとかなり糖質高い。食べたいときは朝ごはんの時に食べるようにしてお昼と夜は控えてます。

 

ってことで、コロナで家にいることが多いため、自分の食べたいタイミングで好きなものを食べることができ、ダイエットに成功しました。しかし、外出を少しするようになると友人との外出も増え、ファミレスや居酒屋なら、サラダと肉とか選べるけど、パスタ屋さんとかお寿司屋さんに行くとなると厳しいよね。食べるものがないのに、食べないみたいなw

 

ってことで、

私がやった5つの行動

糖質制限

炭水化物を中心に糖質の多いジュースやお菓子を食べない。

②運動。

ランニングを週に1,2回。私は走るのが好きなので、10キロ。緊急事態宣言明けはテニスは2週間に1回くらい。最近は週に2回w

③体重の記録。

体重計が壊れていたのですが、まずは買いました。で、Bluetoothスマホのアプリに自動に記録されるやつを買いました。有名どころのブランドでないけど、ちゃんと使えています。体重計を置く位置によって体重が変わるので、いつも同じ場所に置いていますw

④ダイエットシェイク

1食置き換えシェイクみたいなやつです。牛乳に混ぜて飲むタイプです。味も美味しいし、おなかが膨れるので、飲んでます。毎日どこか1食を置き換えるみたいなことを書いてあるのですが、私の場合は前日飲み会で食べすぎてしまったときに、翌日の昼はこれに置き換えるとかにしました。リピしてて、2箱目です。

 

⑤食べたものの記録。

「カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理」

糖質制限をしていた友人が教えてくれたアプリ。自分の食べたものをここに記録してく。他の人をブログを見ると1日糖質を50gに制限していますとか書いてあってどうやってわかるの?って思ってたので、これをつけてるといいらしい。1か月くらいつけていたけど、面倒で挫折しました。でも、糖質制限やり始めは、何が糖質高いかわからないので、いいと思う。

 

ということで、65キロ➡56キロなんで、9キロ痩せ!

糖質制限はリバウンドすると言われているので、ここから恐いですwあまり制限せずに時には、ガリガリくんアイスを食べながら、ダイエットを続けていきたいと思います。

群馬の田舎、水上で働くネパール人たち。

アフリカ大好き・りさぴょん(@LisapyonKenya)です。

人生はじめてのラフティングに行ってきました!群馬の水上はラフティングで有名の場所のようで、かなりたくさんの人が訪れていました。そこで働いている人たちは東南アジア系かな??と思ったら、みんなネパール出身のみなさんでした。こんな群馬の田舎で仕事良く見つけたなーと。彼らって労働許可をもらって働いているのだろうかと疑問に思ったので、書き留めたいと思います。

 

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友だちが水上の会社に予約してくれて、現場について安全説明等をしてくれて、さて川につくと、ネパール人のお兄さんたちが5,6人して、案内をしてくました。

「日本語が上手ではないけど、みなさん聞こえますか~?」と笑顔で案内してくれて、片言ではあるが、流ちょうにパドルの持ち方がボートの乗り方を説明してくれた。

 

私がふと感じたこのネパール人のひとたちとラフティング会社(雇用主)への疑問。

  • どうやって群馬の田舎の仕事を見つけてきたのだろうか。
  • 就労ビザを持っているのだろうか。安いラフティング会社なので、VISAを払ってまで雇っているのだろうか。
  • この人たちは英語が話せるからではなくて、賃金が安いから雇われているのだろうから、いくらもらっているのだろうか。
  • 日本語はどこで勉強したのだろうか。
  • 航空券は会社が払ってくれるのだろうか。往復の航空券を払ってあげることもしても彼らを雇うほうが安く済むのか。
  • 日本に観光で来ると何日いれるんだろうか。
  • 家はどうしているのか。会社で用意されたところでみんなで共同生活しているのかな。

 

日本国籍の私は日本に入国するためのVISAの仕組みに疑問を持ったことがなくて、調べてみた。

短期滞在ビザは15・30・90日の3種類

基本的には更新ができない。人道上の真にやむを得ない事情のみ180日まで更新可能らしい。なので、観光の方は無理ってことですね。

引用元: https://visa-station.jp/shurou/tankitaizai-viza/tankitaizai-visa-taizaikikan/#:~:text=%E6%8B%9B%E3%81%B8%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%8C%E7%9F%AD%E6%9C%9F%E6%BB%9E%E5%9C%A8,%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%81%AE%E9%81%B8%E6%8A%9E%E8%82%A2%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E9%81%B8%E6%8A%9E%E8%82%A2%E3%81%A8%E6%9B%B8%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%AE,%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%BB%9E%E5%9C%A8%E3%81%8C%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

参考までに私がケニアに行くときは短期滞在VISAを90日を発行してもらい、現地で滞在期間の延長の手続きをして最長6か月いられます。

引用元:https://www.tokutenryoko.com/news/passage/7427

なんとか観光VISAを更新しながら、アルバイトしてるんじゃないかと思ったけど、90日間だけ日本に来て働いている可能性とかもあるのかな。

でも、単純労働には就労VISAを出さないと書いてある、、、。むむむ。

引用元:https://visa-station.jp/shurou/gaikokujin-saiyo-purosesu/gikokujin-saiyo-purosesu-yobiyose/

 

どうやら、日本で就労するネパール人は、2018年10月時点で81,562人!!

中国、ベトナム、ブラジル、フィリピンに次いで5番目に多い。在日ケニア人が800人弱なので、それと比べるとめっちゃ多い!100倍以上!!

(※1)ネパール人在留者の数は急速に伸びており、10年前に比べ10倍に増えている。なお、沖縄では、ネパール人が一番多く、外国人就労者の25%を占めている。

※1.厚生労働省『「外国人雇用状況」の届出状況まとめ【本文】(平成30年10月末現在)』

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 引用元:https://hrclub.daijob.com/column/4866/

しかしながら、気になっていた、日本で働くネパール人の就労者の在留資格

「専門的・技術的分野の在留資格」の割合は11%(9,800人)で、フィリピンはもちろんのこと、ベトナムよりも高い。ネパール人の在留資格で一番多いのは、80%(65,000人)の「資格外活動」で、どくに「留学」が45%(45,000人)と際立って高いらしい。

 

彼らって夏休みだけ、水上で働く留学生だったのかな。。。

 

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冬はスキー場で有名な水上。冬はスキー場でバイトするのかな。

 

少子化する日本で労働力としての移民を受けるか賛否両論であるが、まず今日本で働いている人の現状をちゃんと私は理解していないのだな、実感したツアーであった。

 

 

離島での生活。ケニア・ビタと似てる?

アフリカ大好き・りさぴょん(@LisapyonKenya)です。

夏休みとして新島に行ってきました。今までテニス命で生きてきたので、夏を海で謳歌したことがなく、とても楽しかった。しかし、同時に感じた離島での生活とケニアの生活の類似点を書いていきたいと思います。

 

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目次

 

後退する新島の観光

新島は、東京都です!伊豆諸島を構成する島の一つであり、東京から南に約160km、静岡県下田市から南東に36kmの位置してる。行政上の所属は東京都新島村。サーファーや海水浴客などに主眼を置いた観光業、漁業などが盛んである。

こんな素敵な島が東京からフェリーで2時間半なんて!今までなんで来なかったんだろうと思った。

新島はバブルの時は東京から愛人を連れて遊びに行く人がたくさんいて、かなり栄えたらしいですが、バブルが弾けたあとはお客さんが減り、宿がたくさんつぶれたそうです。また、サーフィンの聖地として新島は有名で、世界大会等が開かれていたようですが、地形変動により、波が抜かしほど起きないため、サーファーも減ってしまいました。また、漁業ももちろん盛んではあります。農業はあまり適している場所ではないようですが、芋を中心とした作物が育てられているようです。アシタバという葉野菜が名物のようんでてんぷらを食べましたがおいしかったです。しかし、他の野菜は本島から、運ばれてきたものを買わないといけないので、野菜やお肉は本島よりもかなり高いと感じました。

でも、小さな島国なので、収入源は観光、漁業、農業しかないわけで、ここに住んでいる住民はどうやって学校に行って、仕事に就いたり、始めたりするのだろうかと疑問を持ち始めました。


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私の感じた離島とケニア・ビタとの共有点。

何かケニアを含めた途上国の一部の地域と似たような部分を感じました。PLASで事業を行っているケニア西部のビタでは、ビクトリア湖が大きな観光名所になり、漁業も盛んです。しかし、半乾燥地域であり、農業はできるものの豊かな土壌とは言えません。

  • 農業に適していない土地で一部の野菜を除いて他の地域から買ってこないといけない。
  • 観光業を主な産業で住民の収入源になっている。
  • 何かに特化したり、学力の高い学校を目指すには、地元を離れて本島(他の地域)に行かないといけない。
  • 就職できるような民間企業がない。自営業や公共事業が多い。
  • スーパーやコンビニがない。必要最低限のものは買えるけど、大手チェーン店のお店はない。
  • 公共交通機関はあまりない。車がないと不便な生活。
  • 検査や手術が必要な場合は医療機関は大きい街を行く必要がある。

私は思いつかなかったのですが、下記のブログで地域コミュニティの特徴として、うわさ話はネットより早く広まる、というのもありますね。確かにケニアの田舎でも同じ特徴です。

引用: https://inaka-start.com/news-event/howto/ritou.html
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では、

新島とケニア・ビタの違いはなにか?

一緒にいる友人に言われたのですが、こうゆう離島は都からの補助金が出ているんだよ!と、言われてなるほど。

その時に私が浮かんだのは、地域おこし協力隊とか、NGOが途上国にいき、現地の特産物を販売をしようとフェアトレードだった。新島や伊豆大島の産物を売り出そうと、お酒なり、お菓子なり、販売してて、「これは無料でもいらないな~」と思う、キーホルダーとあるわけだ。新島のお土産屋さんに行っても、ほしいなんて思えるようなものはない。地域振興事業とかに助成金がついてるのかな。

ケニア・ビタはケニアの国内でも貧困層が多い地域で政治的・民族的な背景から、政府から支援をもらえないことが多く、日本の離島のように補助金なんぞない。

新島を含む東京都の島々をアピールする公益財団法人とかもあるみたい。これは税金だよね。

公益財団法人東京都島しょ振興公社は、東京愛らんど(伊豆諸島・小笠原諸島のアンテナショップ運営)、特産品販売、産業振興、観光PR、東京愛らんどシャトルの運営などを行っております。

https://www.tokyoislands-net.jp/

 実際離島の方とお話して「生活が不便!」と言われたわけでもないし、「島の生活が最高だ!」という人に会ったわけでもないけど、日本の生活もケニアの生活は似てような部分はたくさんあるなと感じて、私は日本のことをよく知らないんだなと思った旅行でもあった。