アフリカ大好き・りさぴょん(@LisapyonKenya)です。 今日はアフリカや国際協力を離れて、人生初めてのダイエットについて書き残したいと思います。8キロ痩せた経験を書きます。 目次 コロナ以前の食生活 何を食べるのか 私がやった5つの行動 コロナ以前の食…